Diesen Artikel aus dem Team Journal – Präventionsmedizin & Oralprophylaxe (06/2025) von Isabel Becker habe ich für meine sportlichen Patienten zusammengefasst.
Im Leistungs- und Ausdauersport heute ist sportartspezifische Ernährung eine eigene wissenschaftliche Disziplin. Besonders im Rad- und Triathlon Sport durchbricht die Energieaufnahme während der Belastung immer neue Grenzen: Wie viele Gels passen in kürzester Zeit?
Der häufige Konsum von Sportgetränken, Energiegels und Supplementen bringt jedoch neben Fragen der Verträglichkeit auch erhebliche Risiken für die Mundgesundheit mit sich.
Studien zeigen alarmierende Zahlen oraler Erkrankungen im Spitzensport
· 20–84 % der Sportler weisen kariöse Läsionen auf
· 35–85 % leiden an Zahnerosionen
· 58–77 % an Gingivitis
· 15–über 50 % an Parodontitis
Eine aktuelle Untersuchung zeigt, dass mehr als die Hälfte der Eliteathleten mehrere pathologische orale Befunde gleichzeitig aufweist.
Diese Ergebnisse überraschen, da Sportler grundsätzlich als besonders gesundheitsbewusst gelten. Studien zeigen jedoch, dass selbst bei vergleichbarer Mundhygiene Leistungssportler häufiger aktive Karies entwickeln als Amateursportler.
Ursachen und Einfluss auf die Leistungsfähigkeit
Die Ursachen sind multifaktoriell. Neben intensiver Trainingsbelastung, die das Immunsystem regelmäßig fordert, spielen vor allem Ernährungsstrategien mit hoher Konsumfrequenz und langer Expositionszeit eine zentrale Rolle bei der Entstehung von Karies und Zahnerosionen.
Orale Erkrankungen betreffen nicht nur Zähne und Zahnfleisch. Entzündungen, insbesondere parodontale Erkrankungen, können systemische Auswirkungen haben und die sportliche Leistungsfähigkeit beeinträchtigen.
Etwa ein Drittel der Eliteathleten berichtet von direkten Leistungseinbußen durch Zahnschmerzen oder orale Probleme. Bei den Olympischen Spielen 2012 gaben 18 % der Athleten eine reduzierte Leistungsfähigkeit aufgrund von Mundproblemen an.
Chance für die Prävention in der Zahnarztpraxis
Hier liegt eine große Chance für die präventive Zahnmedizin. Schon eine einfache Frage im Erstgespräch oder während der Prophylaxe kann den Einstieg bieten:
Betreiben Sie Ausdauersport?
Der Türöffner für gezielte Präventionsberatung.
Dieser Frage erreicht ambitionierte Hobbyathleten und Leistungssportler.
Wichtige Maßnahmen sind unter anderem:
✅ regelmäßige professionelle Zahnreinigungen mit individuellen
Recall-Intervallen
✅ konsequente Fluoridprophylaxe
✅ Aufklärung über den Zusammenhang zwischen Ernährung und Mundgesundheit
✅ Spülen mit Wasser nach Sportgetränken oder Energiegels
✅ Anpassung der Ernährung, z. B. Reduktion stark saurer Getränke
Fazit
Im Spitzensport gilt das Prinzip der „marginal gains“.
Mundgesundheit sollte zu einem festen Bestandteil der Leistungsoptimierung für alle Sportler werden.